PROBLEMY ZE SNEM

 NIE MOŻESZ ZASNAĆ LUB WYBUDZASZ SIE W NOCY ??

Problemy z zaśnięciem, częste wybudzanie się to wg ajurwedy zaburzenia doshy vata.

Obecne czasy wzmagają problemy ze spokojnym i 'twardym' snem, z którym zazwyczaj zmagają się osoby wrażliwe, aktywne, przedsiębiorcze i nerwowe.

Jest nas sporo, jak się okazuje...

Czy można temu zaradzić naturalnie ??

Tak !!

Oto moje sprawdzone sposoby, które zaczerpnęłam z ajurwedy, natury i własnych praktyk.

A zatem polecam:👇

👉Nie oglądać tv i odstawić laptopy i smartfony na min. 2 h przed snem.

( naprawdę się da !!)

👉Pić przed snem herbatę ziołową, najlepiej rumiankową z walerianą

(kozłek lekarski)

Lekarz ajurwedy zaleci ciepłe mleko z przyprawami, ale w naszym klimacie nie każdemu służy. Poza tym mleko powinno być wyłącznie od szczęśliwych krówek, których u nas jak na lekarstwo...

👉Suplementacja ziołami; Ashwaghanda, która pozwala utrzymywać stały poziom witalności w ciągu dnia, jednocześnie wspierając głęboki, kojący sen w nocy oraz Brahmi- dzięki właściwościom uspokajającym jest wyjątkowo użyteczne w pracy wymagającej sporej koncentracji i podejmowania decyzji w warunkach stresu. Według ajurwedy Brahmi uważane jest za najskuteczniejsze zioło odmładzające komórki nerwowe i mózgowe.

Działają przy dłuższym stosowaniu. Sprawdzone kupicie tutaj: https://sklep.oshin.pl/.../herbaty-organiczne-i.../

👉Sesje świadomego Oddechu. Medytacje. Polecam śpiewanie mantr, pranajamy, kursy oddechu lub choćby słuchanie przed snem odpowiednich dźwięków solfeżowych, np.: https://www.youtube.com/watch?v=8M143iRrbgw&t=8035s Bardzo wyciszają rozbiegany umysł. Zapraszamy też do przestrzeni Oshin na 'OM Chanting' i wspólne mantrowanie. Więcej informacji u Majki Zell:

https://www.facebook.com/ewamajka.zell

👉Ciepła kąpiel z aromaterapią. I tutaj mój ulubiony punkt...Uwielbiam wylegiwać się w wannie z dodatkiem ziół, soli i aromaterapii. Wychodzę z niej zawsze zrelaksowana, ''miękka' i przyjemnie senna. Jakie olejki? Melisa, lawenda, mięta. Polecam też sól magnezowo-potasową lub sprawdzoną sól himalajską.

👉Masaż ciepłym olejem – dotąd nie znalazłam lepszego antidotum na bezsenność. Masaż olejem sezamowym czy lawendowym to niczym preludium do zdrowego i przyjemnego snu. Jeżeli nie masz sprawdzonego gabinetu masażu polecam automasaż głowy tuż przez snem. (Nagram osobny filmik dla Was jeśli chcecie)

Najbardziej skutecznym zabiegiem na stres i długo utrzymującą się bezsenność

jest ajurwedyjski zabieg SHIRODHARA. Więcej o nim poczytacie tutaj: https://www.oshin.pl/shirodhara Każdy inny masaż równie dobrze działa na odporność psychiczną, zwłaszcza z dodatkiem odpowiedniej aromaterapii i muzykoterapii. Zapraszamy do nas serdecznie: www.ohin.pl

Jeśli jesteście zainteresowani szczegółami na któryś z powyższych punktów- piszcie śmiało! biuro@oshin.pl

lub dzwońcie i umawiajcie się na konsultacje i masaże: 509 929 777

Dbajcie o siebie 💚

I spijcie dobrze 😴

Monika.

Wyjątkowy olej z kaktusa :)

Która z Pań jeszcze go nie zna? Koniecznie musi poznać ! 

Wyjątkowy olej  z OPUNCJI FIGOWEJ 👇

Olej  z opuncji figowej tłoczony jest w Maroku z nasion kaktusów rosnących w ekologicznie czystych regionach Maroka. Ważne, by był wytłaczany na zimno, nierafinowany. A taki Wam właśnie polecam :)


Olej z nasion opuncji figowej przeznaczony jest do pielęgnacji skóry dojrzałej, pokrytej zmarszczkami, odwodnionej, zniszczonej i wymagającej regeneracji. Może być także stosowany do skóry suchej oraz wrażliwej. Polecany jest do pielęgnacji delikatnych okolic oczu, ust, szyi oraz dłoni, czyli miejsc, w których objawy starzenia pojawiają się najwcześniej.
Olej wyraźnie ujędrnia skórę pobudzając naturalne procesy regeneracji. Poprawia napięcie i koloryt oraz skutecznie spowalnia procesy starzenia się komórek. Olej z nasion opuncji figowej to naturalny botoks.
Olej z nasion opuncji figowej ma wysoką zawartość naturalnej witaminy E, której największą część stanowi przeciwzapalny  γ-tokoferol. Witamina E, zwana „witaminą młodości”, zabezpiecza skórę przed niszczącym wpływem czynników zewnętrznych. Ponieważ jest rozpuszczalna w tłuszczach, wnika do głębszych warstw skóry i wzmacnia jej system odpornościowy. Witamina E dzięki swym silnym właściwościom antyoksydacyjnym skutecznie dezaktywuje wolne rodniki powodujące starzenie się komórek, zwalcza negatywne skutki działania promieni słonecznych oraz łagodzi rumień posłoneczny.
Olej z nasion opuncji figowej bogaty jest w nienasycone kwasy tłuszczowe, głównie kwas linolowy omega-6 (ok. 60%) i kwas oleinowy omega-9. Organizm ludzki nie posiada zdolności syntezy tych kwasów, dlatego muszą one być dostarczane skórze z zewnątrz w postaci kosmetyków. Nienasycone kwasy tłuszczowe mają zdolność łagodzenia podrażnień i stanów zapalnych oraz przyspieszania gojenia ran. Kwas linolowy omega-6 wspomaga regenerację bariery lipidowej, ponieważ jest strukturalnym prekursorem ceramidów i fosfolipidów tworzących naturalny cement międzykomórkowy budujący barierę naskórkową. Zapewnia skórze prawidłowy poziom nawilżenia i odżywia ją. Kwasy linolowy oraz oleinowy odbudowują komórki, dzięki czemu wygładzają i ujędrniają skórę.
W oleju występuje także witamina K1 w postaci filochinonu – naturalny czynnik krzepnięcia, która poprawia koloryt zaczerwienionej skóry z problemami pękających naczynek krwionośnych, oraz β-karoten – prowitamina A, o silnych właściwościach antyoksydacyjnych i chroniących przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych.

 Zastosowanie: Olej należy rozprowadzić na oczyszczonej, zwilżonej skórze oraz delikatnie wklepać opuszkami palców. Kosmetyk należy stosować raz dziennie, najlepiej na noc, aby dokładnie się wchłonął. 

Sprawdzony olej kupisz tutaj:https://sklep.oshin.pl/produkt/olej-z-nasion-opuncji-figowej-bio/

Pozdrawiam Was słonecznie z Gozo, gdzie również rosną te kaktusy :)

Życzę pogody ducha, uśmiechu i blasku na twarzy :)  Monika.

Z pamiętnika masażystki.

Z pamiętnika masażystki

Jestem bardzo ciekawa, jakich określeń użylibyście, by opisać czym jest dla was masaż lub z czym się wam kojarzy?
Z przyjemnością, bólem, nawilżeniem, tłustą skórą, zapachem, dotykiem, odpoczynkiem, zbyt intymną 'sprawą', otwartością, koniecznością, zbędnym wydatkiem, czymś jeszcze?
Wpływ masażu na organizm człowieka jest powszechnie dostępną wiedzą, po którą można sięgnąć choćby tutaj: wpływ masażu na organizm człowieka. Tymczasem, moje 15-letnie doświadczenie jako masażystki i terapeutki 'każe' podzielić się z wami głębszą prawdą. I czynię to z pozycji zarówno osoby wykonującej masaż jak i przyjmującej masaż.
Nie wyobrażam sobie dawać, nie otrzymując (równowaga), nie wyobrażam sobie w ogóle życia bez masażu. A wy wyobrażacie sobie szczerbatego lekarza stomatologa ? 
Masażyści dosyć długo pracują na swoje zaufanie, podobnie jak każdy inny specjalista terapeuta, kosmetyczka czy fryzjer/fryzjerka, trener personalny czy instruktor fitness. Jeśli nie jest skuteczny - nie jest polecany. Zgodzicie się ze mną?
A zatem, czym jest dla mnie masaż i czym powinien być dla każdego człowieka:

• Świadomą 'pracą' z ciałem, które ma swoją niepowtarzalną, unikalną historię.
• Dotarciem do przyczyn napięć, dyskomfortu i braku równowagi.
• Czułym dotykiem, o którego sile decyduje potrzeba chwili (nawet mocny masaż sportowy czy terapeutyczny może być czuły, czyli świadomy).
• Likwidacją toksyn, w tym toksycznych myśli, które zatruwają dobre samopoczucie i mają wpływ na kondycję nie tylko naszego ciała ale wszystkich organów.
• Oddechem życia, związanym z lekkością (na każdym poziomie). Oddech to znany i skuteczny sposób relaksacji i uwalniania napięć.
• Zatrzymaniem w chwili obecnej.
• Poczuciem pełni. Poczuciem ciała i płynących z niego sygnałów.
• Bezpiecznym i uważnym pokonywaniem barier, którymi są niekorzystne przekonania na temat ciała i cielesności, w tym poczucie wstydu - by móc wreszcie zaakceptować siebie i swoją fizyczność w pełni i poczuć motywację do dbania o swoje ciało a nie tylko wymagać od niego, by nam służyło (i jeszcze było silne, zgrabne, bez cellulitu,itp).
• Radością z przebywania ze sobą, często zawieraniem relacji na nowo...
• Poprawą stanu zdrowia, kondycji i samopoczucia, a co się z tym wiąże-poprawą jakości swojego życia.
• Zmianą postawy i dynamiki ciała (gracja), która dokładnie zdradza stan emocjonalny człowieka.
• Lekkością ciała i głowy oraz właściwą jego postawą, która cechuje pewną, zadowoloną i zdrową personę.
• Masaż to również zapachy, dźwięki, kolory, temperatura i kształty... (aromaterapia, muzykoterapia, koloroterapia)

Często tak jest, że przypominamy sobie o swoim ciele dopiero wtedy, kiedy 'odzywa' się poprzez ból. Wówczas to już nie jest miła 'rozmowa', a krzyk! Kręgosłup, szyja, barki (na których 'nosimy' za dużo), biodra (seksualność, życiowy krok do przodu), kolana ( upór, nieugiętość)... Zamiast odbierać informacje płynące z naszego ciała, przyjmujemy leki, udajemy się do lekarzy, terapeutów, lekarzy, masażystów z intencją 'NAPRAW MNIE'. I tutaj, być może was zawiodę : Nikt nie może Nikogo naprawić. Wszystko jest w waszej woli, wolnej woli i gotowości na zmiany, poznania siebie i dotarcia do przyczyny bólu i 'popsucia się'. Dopiero wówczas będziemy mogli liczyć na skuteczność zabiegów i terapii. Najpierw jednak trzeba wyrazić chęć przystąpienia do 'kursu czytania z ciała'. Każda część ciała i organ ma swój odpowiednik w przeżywanych uczuciach, emocjach, jakości naszych myśli i przekonaniach o sobie i tym, co się z nami dzieje (biologia, metafizyka, somatyka, i wiele innych nauk. potwierdzających wpływ myśli na nasze ciało, zdrowie psychiczne i życie) W tym temacie polecam książki: Lise Bourbean „Twoje ciało mówi pokochaj siebie. Metafizyka dolegliwości i chorób.” oraz „Choroba Twoim przyjacielem - ulecz duszę, ulecz ciało.” Dethlefsen Thorwald, Ruediger Dahlke.
Szkoda, że nikt nas tego nie nauczył...ale teraz już wiecie! Wystarczy otworzyć książkę na interesującej was stronie. A potem iść dalej :)Każdy dysonans można zrównoważyć. Wystarczy zaufanie do siebie i chęć podjęcia wyzwania-czyli wyrwania się ze starych schematów, które mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne.
Wracając do masażu - świadomy masaż jest 'dotykiem miłości', który karmi każdą komórkę, dostarczając jej świeżego tlenu. Masaż to samopoznanie, poszerzenie pola swoich ograniczeń i umiejętne stawianie granic. To chęć poprawy jakości swojego życia i, wreszcie: przejęcie nad nim odpowiedzialności. A jeśli do tego dołożymy ćwiczenia Jogi, Pilates i świadomego oddychania, nasze ciało odwdzięczy nam się radością, witalnością, zdrowiem ogólnym – do tego szczerze zachęcam. Jeżeli wciąż zmuszamy ciało do napięć (ćwiczenia plus stres), to prosta postawa i jędrność nie koniecznie musi oznaczać zdrowie. Takiemu ciału z czasem zacznie brakować gibkości i elastyczności, a przede wszystkim 'odpuszczenia' i odprężenia. Nie jest to obojętne w życiu codziennym. Spięta (czy zbyt umięśniona osoba) będzie nerwowa, napięta (jak jej ciało) i perfekcyjna, co oznacza brak spontaniczności, czyt. radości z życia. Często sięga po alkohol czy inne używki, by się 'wyłączyć' (odciąć od siebie), a wystarczy regularny masaż, oddech i kontakt z naturą! 
Dla osób, które lubią i cenią naukowe podejście, zacytuję parę zdań z książek znanego lekarza psychiatry i psychoterapeuty, Dr Alekxandra Lowena, który stworzył swoje własne podejście terapeutyczne:
„ Stres i chroniczne napięcia nadają ciała sztywność i niszczą jego gracje, blokując przepływ pobudzenia. Zaciśnięte mięśnie w jakikolwiek części ciała mają ograniczający wpływ na oddychanie, ponieważ pełny oddech wymaga, alby fale oddechowe przechodziły przez całe ciało”(...)
(patrz załączone ilustracje, autorstwa A.Lowena)
„Musimy zrozumieć, że spokój umysłu wynika z harmonii wewnątrz siebie i harmonii z naturą. Jeżeli się nie wyciszymy, wówczas nie możemy nagromadzić energii potrzebnej, by sprostać stresom współczesnego życia. A po to, żeby się wyciszyć, musimy w pełni zamieszkać w swoim ciele (…) Człowiek traci kontakt z każdą częścią ciała, w której istnieje chroniczne napięcie mięśniowe;im sztywniejsze jest ciało, tym mniej ma czucia i tym bardziej upodabnia się ono do maszyny (…) ''
„Nie trać głowy i nie daj się ponieść emocjom” Pewna doza samokontroli jest rzeczą pozytywną, lecz gdy kontrola staje się podświadoma, jest utrzymywana poprzez chroniczne napięcie mięśni, a wówczas mija się z celem. By nie być gołosłownym, to właśnie napięcie związane z obawą, że stracimy głowę jest odpowiedzialne za artretyzm szyjnego odcinka kręgosłupa i za napięciowe bóle głowy. Podobne napięcia u nasady kręgosłupa, w miejscu, gdzie łączy się on z sacrum, stanowi przyczynę większości dolegliwości występujących w dole pleców. To chroniczne napięcie, zazębiające się z napięciem mięśni takich jak quardiceps femoris łączy miednicę z nogami, unieruchamia miednicę tak,że nie może ona poruszać się spontanicznie” (...)


Ilustracje z książki pokazują korelacje napięć z emocjami/uczuciami w każdym segmencie podzielonego ciała oraz różnice odczuwania przyjemności w ciele, w którym energia, krew i płyn mózgowo-rdzeniowy płyną swobodnie.
Masaż zmienia wiele, na bardzo pozytywne. Zaprzyjaźnia cię z twoim wewnętrznym JA, zarówno dzieckiem jak i dorosłym- każdy z nich potrzebuje troski, uwagi i miłości. Poddanie się sesji to zgoda na połączenie ze sobą, akceptacja siebie, bez oceny i krytyki. Nie oczekujmy od innych, by uzupełniali nasze braki, zróbmy to sami a zniknie potrzeba kontroli, wygórowanych oczekiwań i uzależniania się od oceny otoczenia. Kochajmy siebie za to, kim jesteśmy, a nie za to, jacy nas widzą (czy chcą widzieć) inni. Żyjmy w zgodzie ze sobą, swoją naturą i częstotliwością a wszystko wokół podąży za naszym rytmem.
Życzę wam zdrowia i zapraszam na indywidualne sesje świadomej pracy z ciałem. Chętnie pomogę w tym cudownym procesie. Kocham to, co robię i robię to, co kocham.
Wszystkich tych, którzy jeszcze nie próbowali - zachęcam do przygody z masażem:) Gdziekolwiek mieszkacie - z pewnością znajdziecie dobrego, zaufanego terapeutę,-tkę/ masażystę,-tkę.

Dbajcie o siebie.
Z miłością,
Monika Wilma-Wiśniewska
Centrum Masaży OSHIN

Zioła do kuchni i do...masażu ?

Witam Was Kochani 👩

Na dworze ziąb i plucha.
Każdy dzisiaj nosek dmucha
Ciepła herbata już się zaparza
I świeczki miły nastrój tworzą...
Do tego zioła aromatyczne
i ciepłe łóżko- czyż nie brzmi magicznie ?

Zabieram Was dzisiaj na ciepły, przyjemny ziołowy zabieg ajurwedyjski olejem i ziołami naturalnymi. A po nim rozgrzewająca herbatka organiczna!:)
Wsiadajcie - ruszamy!

Jedna z zasad ajurwedy mówi: " Niczego, czego nie można zjeść nie powinno wcierać się w ciało" I w myśl tej idei powstają wszystkie masaże i zabiegi ajurwedyjskie. 

Zarówno oleje jak i peelingi można stosować również w kuchni, są naturalne i organiczne.

Masaże Abhyanga i Udvartana cieszą się największym powodzeniem. 

Dlaczego?

Ponieważ dają niezwykłe efekty terapeutyczne, odczuwalne i widoczne już po trzeciej wizycie 👍

Czym są te niezwykłe masaże ?  Poniżej opis 👇

Abhyanga  - olejowy masaż ciała

Abhyanga - znaczy „masować”. To klasyczny, ajurwedyjski, terapeutyczny masaż olejowy

całego ciała, który polega na polaniu i wmasowaniu w ciało dużej ilości ciepłego oleju 

sezamowego (bądź ziołowego dla vata, pitta, kapha). 

To jest jak rytuał 'namaszczania' :) W Indiach masaż Abhyanga poprzedza zazwyczaj

masaż głowy- Shiroabhyanga. (shiro-głowa, abhyanga-masaż)

Masaż redukuje doshę Vata, pobudza krążenie krwi i limfy, dzięki czemu pomaga

oczyścić organizm z toksyn i złogów ( ama).Olej sezamowy znany jest w 

ajurwedzie jako "złoty płyn", w którym rozpuszczają się toksyny, dlatego 

zaleca się go wcierać w stawy, gdzie najcześciej gromadzą się złogi.

Regularny masaż nie tylko oczyszcza, ale odmładza, łagodzi bóle mięśni i stawów

oraz wzmacnia system immunologiczny.

ABHYANGA jest częścią tradycyjnego programu oczyszczającego i odmładzającego

zwanego „Panchakarma”. W trakcie tego masażu całe ciało jest intensywnie masowane

dużą ilością oleju sezamowego lub ziołowego, wybranego wg potrzeby. 

Głównym zadaniem tego masażu jest oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn. 

Rytmiczne i głęboko relaksujące ruchy mają za zadanie poruszyć zastałą energię 

i spowodować swobodny przepływ prany.

Regularny masaż zapobiega przed negatywnym działaniem stresu, nerwowością, 

wyczerpaniem oraz przed zaburzeniami których przyczyną jest Vata w nierównowadze.

Vata odgrywa dominującą rolę w funkcjonowaniu zmysłu dotyku, 

którego skóra jest organem. Ten tradycyjny masaż zapewnia poczucie wewnętrznego spokoju.

Abhyanga odżywia ciało, przedłuża życie, zapewnia dobry sen, poprawia wygląd skóry, 

poprawia wzrok i kondycję fizyczną. Jest stosowana przy leczeniu wielu chorób.

Abhyanga jest najlepszym sposobem aby utrzymać i równoważyć Vatę. 

Ten tradycyjny masaż Ajurwedyjski zapewnia poczucie wewnętrznego spokoju.

Działanie:

• Najważniejszym działaniem tego masażu jest poprawa krążenia krwi. Dzięki temu ciało oczyszcza się z toksyn, wzrastają siły życiowe i ogólne poczucie zadowolenia.
• Regularnie wykonywany masaż ajurwedyjski zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową
• Zwiększa elastyczność stawów i zakres ruchu
• Usuwa napięcie i sztywność mięśni
• Żyły i arterie stają się bardziej elastyczne ciało jest sprawniejsze
• Pobudza organy trawienne jak wątroba i jelito cienkie, uaktywnia układ moczowy
• Kości, stawy, mięśnie i układ nerwowy zdecydowanie lepiej pracują po masażu
• Wspomaga witalność wzmacniając odporność
• Masaż olejami ziołowymi tonizuje skórę i nadaje jej blasku
• Odmładza i wzmacnia tkanki dzięki temu zachowujemy zdrowie i przedłużamy życie
• Regularny masaż uspakaja nerwy, niweluje stres umysłowy i zapewniając głęboki sen
• Ma działanie przeciw bólowe, zwłaszcza wszelkiego rodzaju ból mięśni
• Wspomaga leczenie reumatyzmu, artretyzmu, bólu głowy, migreny, chronicznego bólu pleców
• Masaż jest dobrym lekarstwem na problemy emocjonalne. Zaspokaja potrzebę troskliwego i leczącego dotyku

Klasyczny masaż Abhyanga zaczyna się od olejowego masażu głowy (Shiroabhyanga).

U nas wykonuje się go na specjalne życzenie lub jako osobny masaż- Shiroabhyanga. 

Można też wykonać suchy masaż głowy, delikatny, bez użycia olejku.

Przed masażem ustalamy indywidualną aromaterapię: vata, pitta bądż kapha,

dzięki czemu sesja działa terapeutycznie na nadmiar lub niedobór danej doshy.

Po masażu należy chwilę poleżeć, następnie wsiąść ciepły prysznic bez użycia mydeł.

Po prysznicu serwujemy organiczną, ziołową herbatkę :)

Dobrze jest tego dnia pić więcej letniej wody (nie zimnej!)

i zrobić sobie więcej przestrzeni na odpoczynek i regeneracje.

Idealnie byłoby nie jeść po godz. 18:00, wówczas masaż spełnia swoje zadanie i efekty są bardziej odczuwalne.

UDVARTANA- odchudzający  masaż peelingujący

Udvartana to ajurwedyjski, całkowicie

 naturalny zabieg wspomagający 

odchudzanie. Dedykowany jest redukcji doshy Kapha.

Jest to specjalistyczny masaż pilingujący, 

wykonywany unikalną mieszanką ziołową, 

połączona z olejem sezamowym, którą 

wcieramy w ciało określnymi ruchami.  

Udvartana efektywnie wspomaga odchudzanie

i detox. Masaż jest energiczny, miejscami 

głęboki.

Działanie:

• Masaż ten oczyszcza i odżywia skórę
• Działa tonizująco na mięśnie
• Ma działanie wyszczuplające dzięki temu że poprawia metabolizm w mięśniach i tkance tłuszczowej
• Działa bardzo ożywczo i sprawia że skóra staje się zmiękczona i wygładzona
• Wzmacnia ciało
• Redukuje cellulit

Warto dodać iż, oprócz pozbyciu się toksyn, cellulitu czy nadmiaru tkanki 

tłuszczowej, masaż ten pomaga w:

- pozbyciu się ciężkości nóg i/lub ciała,

- nadmiernej potliwości,

- zmęczeniu, apatii,

- wzmocnieniu odporności skóry oraz organizmu,

- dotlenieniu komórek,

- aktywacji lipolizy,

- ogólnej poprawie wyglądu i kondycji skóry.

Po zabiegu bierzemy prysznic, bez użycia mydła. 

Następnie podajemy ajurwedyjską ziołową herbatkę.

 

Dobrze jest tego dnia pić więcej letniej wody i zrezygnować z kolacji.

Regularne wizyty  plus odpowiednia dieta 

(eliminacja cukrów, ograniczenie tłuszczy zwierzęcych, tłuszczy trans, białej mąki) 

oraz ruch dają rewelacyjne efekty oczyszczająco - redukujące masę ciała. 

Więcej na ten temat dowiesz się się na wizycie :) 

https://www.oshin.pl/masaze/masaze-ajurwedyjskie

Zapraszam też na kursy stacjonarne ! 

https://szkoleniaoshin.pl/

Oraz na zakupy olejów i proszków ziołowych oraz innych kosmetyków ajurwedyskich: https://sklep.oshin.pl/

Dbajcie o siebie 💚

Serdeczności,

Monika



Gdy nie masz czasu na wizytę u terapeuty.

Przepis na szybką ulgę w bólach pleców:

Wystarczą dwie dłonie któregoś z domowników i lekko podgrzany

Ajurwedyjski olej przeciwbólowy Mahanarayan:

Ajurwedyjski olej Mahanarayan. Zwalcza bóle mięśni i stawów.

Polecany przy bólach związanych z artretyzmem, bólach pleców,

barków, rwie kulszowej, bólach pourazowych. 

Pomaga usunąć toksyny powodujące opuchlizny i zaczerwienienia.

Nawilża, ułatwiając ruch.

Zawiera klasyczną mieszankę ziół ajurwedyjskich, 

pomaga zmniejszyć napięcie mięśni i nerwów, 

zapewniając tym samym odpowiednią cyrkulację krwi. 

Sposób użycia:

Delikatnie wmasowujemy ciepły olej w bolące miejsca.

Po masażu umyć dokładnie dłonie.

Nie zaleca się korzystać z kąpieli słonecznych przez 2 dni. 

Skład: Maha Narayan oil, Maha Vishagarbha oil, Gangapura oil, Prasarini oil, Terpentine oil.

Masz więcej pytań? Zadzwoń: 509020777

https://sklep.oshin.pl/produkt/olej-przeciwbolowy-mahanarayan/